但逆腹式有两个特殊之处：一是在排出呼气的同时，又引导了内在气息，并将这内在的气息送到腹部;二是到达腹部的内在气息在那里被贮存起来，而且越积越多。贮存内在气息就是贮存能量，腹部的内在气息贮存多了，会感到充实而有力量。逆腹式呼吸训练有素者，即使是在日常的生活工作之中，也能够感到腹部的充实有力，长久地拥有由此而带来的有益于健康的心身感受。

　　3重点在呼气

　　由于逆腹式呼吸重在引导内在气息，而内在气息是由呼气引导的，因此，逆腹式的操作重点是呼气，而不是吸气。这与常规的呼吸观念大相径庭。

　　通常人们认为，吸气是吸入氧气，而呼气是呼出二氧化碳，氧气是所需要的养分，二氧化碳则是代谢后的废品，所以吸气比呼气重要。这一观念并不错，但这是没有考虑到内在气息作用，只考虑外呼吸作用的观点。就逆腹式呼吸锻炼的操作目的而言，引导和储存内在气息起关键环节。而从操作实践看，只有呼气能够启动和引导内在气息，能够实现其操作目的，吸气则无法完成此项任务。故逆腹式呼吸锻炼的操作重点放必须在呼气上，也只能放在呼气上。

　　大道至简，大道无形，大道无法，这是一种大道自然、返朴归真的高级功态。在这种清净无为、忘我无私、天人合一的状态中，不求长功，功力自然上长;不求治病，身心自然调整;不求功能，功能自然显现;你不求大小周天，百脉自然畅通，最深刻的真理是最简单最普通的真理。把最复杂的变成最简单的，才是最高明的。最伟大的人仅仅因为简单才显得崇高。