美国马里兰大学把情商定义为“一种理解和管理情绪的能力。”

情商与智商的不同之处在于，情商的高与低更多的表现在一个人控制其情绪的能力上，而不是在认知能力上。

把最后一点钱存起来，尽管你很想花掉它;选择健康的食物，尽管你很想吃垃圾食品;

回到工作上，尽管你还想浏览网页;所有这些现象都表明你的情商还挺高。

当然，高情商并不意味着你必须关闭所有的情感，聪明人更不会这样做。

6、欣赏艺术

很多时候，欣赏艺术要求我们具有抽象思维，但即使具有了抽象思维，也不代表就会欣赏艺术了。

欣赏毕加索的格尔尼卡不一定要在公园里散着步才能理解，但是那些思想大部分来自于历史的经验教训，甚至更早的来自于人类认识马和牛的之前。

但是欣赏艺术并不一定要向毕加索那样落魄，它可以是像欣赏吉他独奏、听听说唱歌手的说唱等那般简单。

7、探索自己的思路

思索自己的想法或者了解自己的思路这样的做法被称为元认识。用元认识检验一个人解决问题的能力和应对刺激的能力是挺有意思的，此外，元认知还可以用来鼓励批判性思维，提升认知能力。