抱怨的人说的那些抱怨的话，有可能会激发起你自己的不愉快的感受，这样就会让双方的交流无法顺利进行下去，通常会引发争吵与互相指责。

最好的办法就是迅速找一个由头，离开抱怨的现场，以避免争执的升级，这样一来，爱抱怨的人也会自然收敛，几次之后，失去了对你的倾诉欲望，就会另外寻找倾诉对象。这样做的代价是，你有可能会失去爱抱怨的人对你的信任，你可能不得不在这样的人际关系中保持疏离。

总的来说，爱抱怨的人，并没有什么心理问题，抱怨只是行为特色，他们的心眼实在，在交流中不会拐弯抹角，想到什么说什么，也没有忌讳，他们需要有人倾听，帮他们解压，如果你够宽容和理解，送上一对耳朵，不要去讨厌他们，这会让大家都感觉好受一些。

爱抱怨的人并非都是不明事理之徒，当他们抱怨一些非原则性的问题时，你不置可否，只是耐心倾听，这样做本身就能减少他们的抱怨，而不会增加他们的频率;如果是原则性的问题，那你最好听清楚了，亲密的人有责任为关系负责，看看他们所抱怨的是不是真的因为自己没有做好，没有做到位，忽视了对方对你的期待和对关系的欲求。

然后两个人一起为关系中的困难想方设法，让关系更有建设性。对爱抱怨的人、爱说废话的人多一些理解，少一些排斥，他们是曾经的自己、现在的自己、或者是未来的自己。关注抱怨的沟通意义，放弃对抱怨的不屑一顾，让心理诉求有立足之地，用耐心倾听和理解抱怨，是对付报怨最好的办法。

作者：甜阁下 来源：知乎