以上只是解决某些夏天里疾病带来的难受感，下面再介绍一番夏天里不被疾病找人们，却能够轻松度过大热天的方法。

　　1、有足够的休息

　　夏天里更需要保证休息的充足，因为充足的休息能够让人们更有精神，精神提高了之后还会影响到情绪和免疫力。情绪好即使是大热天也不会感觉到难熬了。

　　2、温水不能少

　　很多人总觉得在非常热的天气里喝上一杯凉水是非常爽快的一件事情，但是他们却不知道这样的做法反而容易生病。有研究表明，在夏天里多喝温水会比凉水更好，因为温水不仅更加的干净，也对肠胃非常的友好，补充水分的作用也比凉水更佳。

　　3、拒绝油腻饮食

　　大热天里最让人难受的是什么?就是油腻腻的感觉了，而这种油腻感大多都是因为饮食太过油腻造成的，所以在夏天里想要清爽一些，那些太过油腻的大鱼大肉就要适当的进行控制了。另外，多吃一些蔬菜啊、粥啊等清淡的饮食，不仅能够让自己变得清爽，也还能够在夏天里补充营养。

　　4、夏天也要注意防寒不着凉

　　别以为天气热就可以贪凉了，正因为热才更应该注意防寒。过高的温度总是容易让人忘记保暖，光着身子吹风扇、开过低的温度等等这些因为高温而做出的举动，非常容易就令人感冒了。

　　5、运动要有度

　　夏天锻炼排汗虽然是一件非常爽快的事情，但是也应该注意适度。夏天里更加适合进行一些游泳、钓鱼之类的“温和”运动。