晚上喝牛奶会胖吗（晚上喝牛奶的作用）
来源：名资汇网
作者：caiji007
2023-09-05
晚上喝牛奶会胖吗，晚上喝牛奶的作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、 晚上适量喝牛奶不会导致肥胖。
2、 牛奶中含有一种叫白蛋白的成分，进入体内后可以帮助睡眠。所以睡前适当喝点牛奶，可以起到很好的镇静催眠作用，还可以提高睡眠质量。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。