不要以为这么一个小小的习惯很简单，许多人包括答主我一到台上就紧张得要死，口速很容易不由自主地会加快。而我平时看电视节目的时候，我很喜欢关注演讲者的语速，感受他们站在台上的感觉，不论内容多么得空泛，我都佩服他们，特别是领导人，哪怕讲得再慢，至少很连贯，除了一些官员，”额，这个嘛……嗯，额……”(硬实力在那了，没办法。)

而像华少那样的，毕竟少数，我常常会偷偷地想，他一定默默地蹲在台下把那个台词念了N遍了吧!做主持人的压力都很大，这倒是个公认的事实。

而慢速讲话表面上是一种形式，但是有时候形式可以带动心理上的变化，行为暗示常常比心理暗示更有用。当你能够以一种悠然的姿态去生活，不只是在讲话上，更是在生活的方方面面，你的内部损耗就能够很好的降下来。我一直认为：人的精力是有限的，而有些损耗我们甚至是毫无察觉的：当你和别人争论时，当你在众人面前讲话时，当你还在被他人的一两句话弄得很不舒服的时候，如果你想发表你的看法(千万别和别人争，不然你已经输了)，请慢慢说;如果你还心里有条梗，哪怕默念也要慢慢念。

当人处在紧张的情况下，或是思维局限的时候，智商是会降低的。为什么有些人越是关键的时候越发挥不好，我绝不相信是运气太差，因为这些人根本慢不下来。这个时候，不妨让自己慢下来：心跳还很快没关系，但动作一定要慢下来。我记得我前几年高考的时候，拿到试卷后，我知道我很紧张，所以我写名字的时候故意慢慢写，慢慢写的过程，就能让思维发散一点，还能想到其他的一些东西。写答案的时候也不妨稍微慢一点，虽然时间很紧，但没必要让自己太快。