1.使篮球运动员认识到，自我控制能力的提高，员取得更好地篮球运动成绩，也会使运动员终生受益。

2.使篮球运动员认识到，自我控制能力的提高是没有止境的。

3.使篮球运动员保持不断挑战自我和完善自我的欲望。

浅析300米障碍训练全程跑的呼吸方法

孙帅泽

摘 要：呼吸在部队军事体育训练中占有举足轻重的地位。掌握正确的呼吸方法有助于军事体育训练成绩的提高，有助于缓解训练中的疲劳，本文试对300米障碍训练全程跑的呼吸方法做一探讨。

关键词：300米障碍 全程跑 呼吸方法

通过障碍是武警部队传统军事体育训练项目之一。300米障碍，相对于400米障碍具有难度大、消耗体力大、危险性高等特点。通过对该项目的训练不仅能更大程度地发展作战队员、参训者在军事行动中所需要的胆大心细的心理素质和奔跑、跳跃、攀越、支撑、平衡及钻、攀、爬等基本技能，还能更有效地提高速度、耐力、力量、协调、灵敏等身体素质，培养勇敢顽强、坚韧不拔的意志品质。因此，采用科学的呼吸方法，提高通过300米障碍的训练水平，为完成反恐怖作战和处置突发公共安全事件时迅速克服各种天然和人工障碍打下良好的军事基础。[1]